(6 stk.) 250 g frosset hakket spinat eller porre 3 – 4 æg ½ dl revet ost 1 rødløg 1 rød peberfrugt 1 dl. krydderurter feks.persille, timian, purløg 1½ tsk. salt Muffinforme Tænd ovnen på 200 grader Spinaten optøes og knuges for vand /porren renses og skæres i tynde skiver Rødløg og rydderurter hakkes [...]
Vegetar lasagne
Nem grønsagsgryde – stor portion
8 pers 2 løg evt. 4 fed hvidløg 4 gulerødder 3 persillerod eller pastinak 2 peberfrugter 1 sguash evt. 1 bakke champignon 4 spsk. olivenolie 1 spsk. paprika 1 tsk. chilipulver 2 dåser hakkede tomater m. basilikum 2 dåser røde kidneybønner/ butter beans / chilibønner 1 dåse kokosmælk el. vand så det passer i tykkelse [...]
Linsesuppe
Æblekage med smulderdej
(4 personer) ¾ kg. æbler Maks. ½ dl. sukker Evt. ½ tsk. kanel, ½ dl rosiner, ½ dl. nødder Æblerne skrælles og skæres i skiver Kommes i et smurt ildfast fad Dryssesmed sukker, kanel, rosiner og nødder Dejen: 50 g havregryn 75 g hvedemel/speltmel 75 g smør 100 g sukker Havregryn og mel blandes Smør [...]
Muffins m. Bær
(12 stk.) 2½ dl yoghurt naturel el. andet surmælksprodukt 1 dl rapsolie 2 æg 2 tsk. vanillesukker 280 g. hvedemel/finspelt 2 tsk. bagepulver 150 g. brun farin 250 g blandede skovbær – frosne’ 12 papirmuffinforme Tænd ovnene på 180 grader Pisk yoghurt, olie, æg og vanillesukker m. håndmikser Bland mel, bagepulver, farin og frosne bær [...]
Rå frugttærte
MandelBund: 2 dl mandler 1 dl ristede, salte græskarkerner. 1 dl rosiner 2 dl tørrede abrikoser 1 tsk stødt kanel 1 spsk appelsinsaft/-juice Fyld: 1½ dl kvark/fromage blanc 1 dl piskefløde ½ spsk sukker ½ spsk vaniljesukker 4-5 klementiner 25 g mørk chokolade Kom ingredienserne til bunden i en foodprocessor og kør hurtigt 1 min(ikke [...]
Rå dadelkage
Blåbærdessert
(4 personer) ½ tsk. vaniljepulver 5 dl. græsk yoghurt mager /fromage frais 2 spsk. flormelis 2 spsk. blåbær 1 tsk. sukker 100 g. valnøddekerner 1 limefrugt 125 g. friske blåbær Evt. lidt flormelis Mos 2 spsk. blåbær med 1 tsk. sukker Rør yoghurten m. vanilje, flormelis og blåbærmos Hak valnødderne groft Riv limefrugten på den [...]
Rødbedepesto
200 g. kogt rødbede 30 g. pinjekerner 1 fed hvidløg 1 dl. surmælksprodukt (A-38, acido, fromage frais) 1 dl. olivenolie salt / peber Rødbederne koges med skræl (skær top og bud af) ca. 45 – 60 min afhængig af størrelsen Overhældes med koldt vand og skrællen gnides af. Rødbeden skæres i tern. Det hele kommer [...]

