Æg – spinat/porre muffins

(6  stk.) 250 g frosset hakket spinat eller porre 3 – 4 æg ½ dl revet ost 1 rødløg 1 rød peberfrugt 1 dl. krydderurter feks.persille, timian, purløg 1½ tsk. salt Muffinforme   Tænd ovnen på 200 grader Spinaten optøes og knuges for vand /porren renses og skæres i tynde skiver Rødløg og rydderurter hakkes [...]

Vegetar lasagne

4 pers. Lasagneplader 300 g frossen spinat 1 fed hvidløg 200 g hytteost 100 g revet emmenthaler el. anden fast ost 2 spsk. revet parmesanost (15 g) Tomatsovs: 1 stort løg i tern (150 g) 1 ds. Flåede tomat 1 lille ds. Konc. Tomatpure (70 G) ½ – 1 dl vand 1 fed presset hvidløg [...]

Nem grønsagsgryde – stor portion

8 pers 2 løg evt. 4 fed hvidløg 4 gulerødder 3 persillerod eller pastinak 2 peberfrugter 1 sguash evt. 1 bakke champignon 4 spsk. olivenolie 1 spsk. paprika 1 tsk. chilipulver 2 dåser hakkede tomater m. basilikum 2 dåser røde kidneybønner/ butter beans / chilibønner 1 dåse kokosmælk el. vand så det passer i tykkelse [...]

Linsesuppe

4 pers. 1 spsk. olivenolie 2 store løg i tern (ca. 300 g) 3 gulerødder i skiver (ca. 250 g) 2 dl. vand (mere hvis du synes) 3 stilke bladselleri i skiver (ca. 150 g) 150 g. røde linser 1½ l. vand 1½ spsk. Herbamara Ca.2 spsk. citronsaft ¾ tsk. stødt koriander salt/peber Pynt: 2 [...]

Æblekage med smulderdej

(4 personer) ¾ kg. æbler Maks. ½ dl. sukker Evt. ½ tsk. kanel, ½ dl rosiner, ½ dl. nødder Æblerne skrælles og skæres i skiver Kommes i et smurt ildfast fad Dryssesmed sukker, kanel, rosiner og nødder Dejen: 50 g havregryn 75 g hvedemel/speltmel 75 g smør 100 g sukker Havregryn og mel blandes Smør [...]

Muffins m. Bær

(12 stk.) 2½ dl yoghurt naturel el. andet surmælksprodukt 1 dl rapsolie 2 æg 2 tsk. vanillesukker 280 g. hvedemel/finspelt 2 tsk. bagepulver 150 g. brun farin 250 g blandede skovbær – frosne’ 12 papirmuffinforme Tænd ovnene på 180 grader Pisk yoghurt, olie, æg og vanillesukker m. håndmikser Bland mel, bagepulver, farin og frosne bær [...]

Rå frugttærte

MandelBund: 2 dl mandler 1 dl ristede, salte græskarkerner. 1 dl rosiner 2 dl tørrede abrikoser 1 tsk stødt kanel 1 spsk appelsinsaft/-juice Fyld: 1½ dl kvark/fromage blanc 1 dl piskefløde ½ spsk sukker ½ spsk vaniljesukker 4-5 klementiner 25 g mørk chokolade Kom ingredienserne  til bunden i en foodprocessor og kør hurtigt 1 min(ikke [...]

Rå dadelkage

Kagedej: 2 dl groft hakkede paranødder 1½ dl kokosfedt /palmin 10 dl dadler udblødt i vand i 1 time 1.5 dl kakaopulver 1 knivspids salt Drys: ½ dl kokosmel • Blend dadlerne til en dadelpasta. Rør resten af ingredienserne i. • Form dejen til den er ca. 3 cm tyk og sæt den i køleskabet. [...]

Blåbærdessert

(4 personer) ½  tsk. vaniljepulver 5 dl. græsk yoghurt mager /fromage frais 2 spsk. flormelis 2 spsk. blåbær 1 tsk. sukker 100 g. valnøddekerner 1 limefrugt 125 g. friske blåbær Evt. lidt flormelis Mos 2 spsk. blåbær med 1 tsk. sukker Rør yoghurten m. vanilje, flormelis og blåbærmos Hak valnødderne groft Riv limefrugten på den [...]

Rødbedepesto

200 g. kogt rødbede 30 g. pinjekerner 1 fed hvidløg 1 dl. surmælksprodukt (A-38, acido, fromage frais) 1 dl. olivenolie salt / peber Rødbederne koges med skræl (skær top og bud af) ca. 45 – 60 min afhængig af størrelsen Overhældes med koldt vand og skrællen gnides af. Rødbeden skæres i tern. Det hele kommer [...]